Bij een deadlift is het vooral belangrijk om de focus op de onderrug te houden. Neurologisch aansturen is hier van absoluut belang. Tip! Is om de onderrug hol te trekken […]
Read More
De Biceps curl is een geisoleerde oefening. Geschikt om zowel op een bankje als staand uit te voeren. Ga je het voor het eerst doen dan is een laag gewicht […]
Read More
De moeder der bewegingen oftewel onmisbaar in jouw trainingstraject.
Read More